Text

Text

4 Lessons - None

Video/Text

Video/Text

Welkom lieve zelfbewuste vrouw MODULE  1 In deze module leg ik uit wat je gaat leren in dit online programma. Je leert wie ik ben en wat je kunt verwachten. Welkom lieve zelfbewuste vrouw MODULE  1 In deze module leg ik uit wat je gaat leren in dit online programma. Je leert wie ik ben en wat je kunt verwachten. Welkom lieve zelfbewuste vrouw  MODULE  1 In deze module leg ik uit wat je gaat leren in dit online programma. Je leert wie ik ben en wat je kunt verwachten. Welkom lieve zelfbewuste vrouw MODULE  1 In deze module leg ik uit wat je gaat leren in dit online programma. Je leert wie ik ben en wat je kunt verwachten. Welkom lieve zelfbewuste vrouw MODULE  1 In deze module leg ik uit wat je gaat leren in dit online programma. Je leert wie ik ben en wat je kunt verwachten. Welkom lieve zelfbewuste vrouw Welkom lieve zelfbewuste vrouw Welkom lieve zelfbewuste vrouw Welkom lieve zelfbewuste vrouw Welkom lieve zelfbewuste vrouw Wie ben ik Wie ben ik Wie ben ik Wie ben ik Wie ben ik Zo werkt de cursus Zo werkt de cursus Zo werkt de cursus Zo werkt de cursus Zo werkt de cursus Wat gaan we doen? Wat gaan we doen? Wat gaan we doen? Wat gaan we doen? Wat gaan we doen? Help ik heb een vraag Help ik heb een vraag Help ik heb een vraag Help ik heb een vraag Help ik heb een vraag De eerste opdracht De eerste opdracht De eerste opdracht De eerste opdracht De eerste opdracht Ik heb kennis van mijn lichaam MODULE  2 In deze module leer je de verschillende fasen van de bevalling herkennen, weet je welke hormonen een rol spelen voor, tijdens en na je bevalling, leer je meer over de baarmoeder, weeën en bekkenbodem en krijg je uitgelegd welke signalen kunnen duiden op een bevalling en waarom we spreken van sensaties. Tot slot sluiten we af met een ijs oefening. Ik heb kennis van mijn lichaam MODULE  2 In deze module leer je de verschillende fasen van de bevalling herkennen, weet je welke hormonen een rol spelen voor, tijdens en na je bevalling, leer je meer over de baarmoeder, weeën en bekkenbodem en krijg je uitgelegd welke signalen kunnen duiden op een bevalling en waarom we spreken van sensaties. Tot slot sluiten we af met een ijs oefening. Ik heb kennis van mijn lichaam  MODULE  2 In deze module leer je de verschillende fasen van de bevalling herkennen, weet je welke hormonen een rol spelen voor, tijdens en na je bevalling, leer je meer over de baarmoeder, weeën en bekkenbodem en krijg je uitgelegd welke signalen kunnen duiden op een bevalling en waarom we spreken van sensaties. Tot slot sluiten we af met een ijs oefening. Ik heb kennis van mijn lichaam MODULE  2 In deze module leer je de verschillende fasen van de bevalling herkennen, weet je welke hormonen een rol spelen voor, tijdens en na je bevalling, leer je meer over de baarmoeder, weeën en bekkenbodem en krijg je uitgelegd welke signalen kunnen duiden op een bevalling en waarom we spreken van sensaties. Tot slot sluiten we af met een ijs oefening. Ik heb kennis van mijn lichaam MODULE  2 In deze module leer je de verschillende fasen van de bevalling herkennen, weet je welke hormonen een rol spelen voor, tijdens en na je bevalling, leer je meer over de baarmoeder, weeën en bekkenbodem en krijg je uitgelegd welke signalen kunnen duiden op een bevalling en waarom we spreken van sensaties. Tot slot sluiten we af met een ijs oefening. Fasen van de bevalling In deze module leer je de verschillende fasen van de bevalling herkennen, weet je welke hormonen een rol spelen voor, tijdens en na je bevalling, leer je meer over de baarmoeder, weeën en bekkenbodem en krijg je uitgelegd welke signalen kunnen duiden op een bevalling en waarom we spreken van sensaties. Tot slot sluiten we af met een ijs oefening. Fasen van de bevalling In deze module leer je de verschillende fasen van de bevalling herkennen, weet je welke hormonen een rol spelen voor, tijdens en na je bevalling, leer je meer over de baarmoeder, weeën en bekkenbodem en krijg je uitgelegd welke signalen kunnen duiden op een bevalling en waarom we spreken van sensaties. Tot slot sluiten we af met een ijs oefening. Fasen van de bevalling In deze module leer je de verschillende fasen van de bevalling herkennen, weet je welke hormonen een rol spelen voor, tijdens en na je bevalling, leer je meer over de baarmoeder, weeën en bekkenbodem en krijg je uitgelegd welke signalen kunnen duiden op een bevalling en waarom we spreken van sensaties. Tot slot sluiten we af met een ijs oefening. Fasen van de bevalling In deze module leer je de verschillende fasen van de bevalling herkennen, weet je welke hormonen een rol spelen voor, tijdens en na je bevalling, leer je meer over de baarmoeder, weeën en bekkenbodem en krijg je uitgelegd welke signalen kunnen duiden op een bevalling en waarom we spreken van sensaties. Tot slot sluiten we af met een ijs oefening. Fasen van de bevalling In deze module leer je de verschillende fasen van de bevalling herkennen, weet je welke hormonen een rol spelen voor, tijdens en na je bevalling, leer je meer over de baarmoeder, weeën en bekkenbodem en krijg je uitgelegd welke signalen kunnen duiden op een bevalling en waarom we spreken van sensaties. Tot slot sluiten we af met een ijs oefening. Hormonen Hormonen Hormonen Hormonen Hormonen Hormonen tijdens de bevalling Hormonen tijdens de bevalling Hormonen tijdens de bevalling Hormonen tijdens de bevalling Hormonen tijdens de bevalling De baarmoeder De baarmoeder De baarmoeder De baarmoeder De baarmoeder Bekkenbodem Bekkenbodem Bekkenbodem Bekkenbodem Bekkenbodem Weeën Weeën Weeën Weeën Weeën Signalen dat de bevalling is begonnen Signalen dat de bevalling is begonnen Signalen dat de bevalling is begonnen Signalen dat de bevalling is begonnen Signalen dat de bevalling is begonnen Sensaties tijdens bevalling Sensaties tijdens bevalling Sensaties tijdens bevalling Sensaties tijdens bevalling Sensaties tijdens bevalling Ontspannen gezicht Ontspannen gezicht Ontspannen gezicht Ontspannen gezicht Ontspannen gezicht Ik ben mij bewust van mijn mindset MODULE  3 De geboorte van je kindje is de viering van de meest natuurlijke ervaring in je leven. Tegelijk is het ook een transitie in je leven. Weten wat je achterlaat maar niet precies weten wat er komen gaat. Ook als dit niet je eerste kindje is, ga je een verandering tegemoet waarbij je gezin zich uitbreidt en er een andere dynamiek ontstaat. Hoe mooi is het als je ondanks de onduidelijkheden en misschien wel onzekerheden je bevalling op een kalme, comfortabele, rustige manier en met plezier kan beleven. Toch kijken veel vrouwen op tegen de daadwerkelijke bevalling en is er zelfs angst. Misschien voel jij ook wel spanning of denk je liever nog niet aan de bevalling. In deze module krijg je inzicht in jouw mindset met betrekking tot jouw bevalling. Waar deze mindset vandaan komt en hoe deze van invloed is op je lichaam. Alleen wanneer je duidelijkheid hebt over je mindset, kun je deze indien nodig aanpassen. Ik ben mij bewust van mijn mindset MODULE  3 De geboorte van je kindje is de viering van de meest natuurlijke ervaring in je leven. Tegelijk is het ook een transitie in je leven. Weten wat je achterlaat maar niet precies weten wat er komen gaat. Ook als dit niet je eerste kindje is, ga je een verandering tegemoet waarbij je gezin zich uitbreidt en er een andere dynamiek ontstaat. Hoe mooi is het als je ondanks de onduidelijkheden en misschien wel onzekerheden je bevalling op een kalme, comfortabele, rustige manier en met plezier kan beleven. Toch kijken veel vrouwen op tegen de daadwerkelijke bevalling en is er zelfs angst. Misschien voel jij ook wel spanning of denk je liever nog niet aan de bevalling. In deze module krijg je inzicht in jouw mindset met betrekking tot jouw bevalling. Waar deze mindset vandaan komt en hoe deze van invloed is op je lichaam. Alleen wanneer je duidelijkheid hebt over je mindset, kun je deze indien nodig aanpassen. Ik ben mij bewust van mijn mindset  MODULE  3 De geboorte van je kindje is de viering van de meest natuurlijke ervaring in je leven. Tegelijk is het ook een transitie in je leven. Weten wat je achterlaat maar niet precies weten wat er komen gaat. Ook als dit niet je eerste kindje is, ga je een verandering tegemoet waarbij je gezin zich uitbreidt en er een andere dynamiek ontstaat. Hoe mooi is het als je ondanks de onduidelijkheden en misschien wel onzekerheden je bevalling op een kalme, comfortabele, rustige manier en met plezier kan beleven. Toch kijken veel vrouwen op tegen de daadwerkelijke bevalling en is er zelfs angst. Misschien voel jij ook wel spanning of denk je liever nog niet aan de bevalling. In deze module krijg je inzicht in jouw mindset met betrekking tot jouw bevalling. Waar deze mindset vandaan komt en hoe deze van invloed is op je lichaam. Alleen wanneer je duidelijkheid hebt over je mindset, kun je deze indien nodig aanpassen. Ik ben mij bewust van mijn mindset MODULE  3 De geboorte van je kindje is de viering van de meest natuurlijke ervaring in je leven. Tegelijk is het ook een transitie in je leven. Weten wat je achterlaat maar niet precies weten wat er komen gaat. Ook als dit niet je eerste kindje is, ga je een verandering tegemoet waarbij je gezin zich uitbreidt en er een andere dynamiek ontstaat. Hoe mooi is het als je ondanks de onduidelijkheden en misschien wel onzekerheden je bevalling op een kalme, comfortabele, rustige manier en met plezier kan beleven. Toch kijken veel vrouwen op tegen de daadwerkelijke bevalling en is er zelfs angst. Misschien voel jij ook wel spanning of denk je liever nog niet aan de bevalling. In deze module krijg je inzicht in jouw mindset met betrekking tot jouw bevalling. Waar deze mindset vandaan komt en hoe deze van invloed is op je lichaam. Alleen wanneer je duidelijkheid hebt over je mindset, kun je deze indien nodig aanpassen. Ik ben mij bewust van mijn mindset MODULE  3 De geboorte van je kindje is de viering van de meest natuurlijke ervaring in je leven. Tegelijk is het ook een transitie in je leven. Weten wat je achterlaat maar niet precies weten wat er komen gaat. Ook als dit niet je eerste kindje is, ga je een verandering tegemoet waarbij je gezin zich uitbreidt en er een andere dynamiek ontstaat. Hoe mooi is het als je ondanks de onduidelijkheden en misschien wel onzekerheden je bevalling op een kalme, comfortabele, rustige manier en met plezier kan beleven. Toch kijken veel vrouwen op tegen de daadwerkelijke bevalling en is er zelfs angst. Misschien voel jij ook wel spanning of denk je liever nog niet aan de bevalling. In deze module krijg je inzicht in jouw mindset met betrekking tot jouw bevalling. Waar deze mindset vandaan komt en hoe deze van invloed is op je lichaam. Alleen wanneer je duidelijkheid hebt over je mindset, kun je deze indien nodig aanpassen. De geschiedenis van bevallen De geschiedenis van bevallen De geschiedenis van bevallen De geschiedenis van bevallen De geschiedenis van bevallen Invloed van je gedachten op je baarmoeder Invloed van je gedachten op je baarmoeder Invloed van je gedachten op je baarmoeder Invloed van je gedachten op je baarmoeder Invloed van je gedachten op je baarmoeder Wat zijn jouw gedachten over bevallen? Wat zijn jouw gedachten over bevallen? Wat zijn jouw gedachten over bevallen? Wat zijn jouw gedachten over bevallen? Wat zijn jouw gedachten over bevallen? Wat heb jij meegekregen vanuit je familie? Wat heb jij meegekregen vanuit je familie? Wat heb jij meegekregen vanuit je familie? Wat heb jij meegekregen vanuit je familie? Wat heb jij meegekregen vanuit je familie? Het negatieve veranderen in het positieve Het negatieve veranderen in het positieve Het negatieve veranderen in het positieve Het negatieve veranderen in het positieve Het negatieve veranderen in het positieve Onopgeloste issues Onopgeloste issues Onopgeloste issues Onopgeloste issues Onopgeloste issues Ik creëer een positieve mindset MODULE  4 The art of doing nothing. Je lichaam samen met je kindje weten perfect hoe zij moeten bevallen. Niets en niemand weet het beter dan je instinct. Echter is het vaak de mind die het moeilijker maakt. Op het moment dat jij je mind vrij kan maken van gedachten vol met vragen, instructies, bevaltechnieken en onzekerheden, kan je lichaam het overnemen. Een positieve mindset helpt je vertrouwen te hebben in jezelf, je lichaam en je kindje. Het ontspant je en zorgt ervoor dat je op een meer natuurlijke manier bevalt. Moeders die kalm zijn en vertrouwen hebben, boosten hun oxytocine en endorfine levels. Daarnaast helpt een positieve mindset je bij het accepteren en omgaan met onverwachte gebeurtenissen. Hoe je een positieve mindset creëert leer je in deze module. Ik creëer een positieve mindset MODULE  4 The art of doing nothing. Je lichaam samen met je kindje weten perfect hoe zij moeten bevallen. Niets en niemand weet het beter dan je instinct. Echter is het vaak de mind die het moeilijker maakt. Op het moment dat jij je mind vrij kan maken van gedachten vol met vragen, instructies, bevaltechnieken en onzekerheden, kan je lichaam het overnemen. Een positieve mindset helpt je vertrouwen te hebben in jezelf, je lichaam en je kindje. Het ontspant je en zorgt ervoor dat je op een meer natuurlijke manier bevalt. Moeders die kalm zijn en vertrouwen hebben, boosten hun oxytocine en endorfine levels. Daarnaast helpt een positieve mindset je bij het accepteren en omgaan met onverwachte gebeurtenissen. Hoe je een positieve mindset creëert leer je in deze module. Ik creëer een positieve mindset  MODULE  4 The art of doing nothing. Je lichaam samen met je kindje weten perfect hoe zij moeten bevallen. Niets en niemand weet het beter dan je instinct. Echter is het vaak de mind die het moeilijker maakt. Op het moment dat jij je mind vrij kan maken van gedachten vol met vragen, instructies, bevaltechnieken en onzekerheden, kan je lichaam het overnemen. Een positieve mindset helpt je vertrouwen te hebben in jezelf, je lichaam en je kindje. Het ontspant je en zorgt ervoor dat je op een meer natuurlijke manier bevalt. Moeders die kalm zijn en vertrouwen hebben, boosten hun oxytocine en endorfine levels. Daarnaast helpt een positieve mindset je bij het accepteren en omgaan met onverwachte gebeurtenissen. Hoe je een positieve mindset creëert leer je in deze module. Ik creëer een positieve mindset MODULE  4 The art of doing nothing. Je lichaam samen met je kindje weten perfect hoe zij moeten bevallen. Niets en niemand weet het beter dan je instinct. Echter is het vaak de mind die het moeilijker maakt. Op het moment dat jij je mind vrij kan maken van gedachten vol met vragen, instructies, bevaltechnieken en onzekerheden, kan je lichaam het overnemen. Een positieve mindset helpt je vertrouwen te hebben in jezelf, je lichaam en je kindje. Het ontspant je en zorgt ervoor dat je op een meer natuurlijke manier bevalt. Moeders die kalm zijn en vertrouwen hebben, boosten hun oxytocine en endorfine levels. Daarnaast helpt een positieve mindset je bij het accepteren en omgaan met onverwachte gebeurtenissen. Hoe je een positieve mindset creëert leer je in deze module. Ik creëer een positieve mindset MODULE  4 The art of doing nothing. Je lichaam samen met je kindje weten perfect hoe zij moeten bevallen. Niets en niemand weet het beter dan je instinct. Echter is het vaak de mind die het moeilijker maakt. Op het moment dat jij je mind vrij kan maken van gedachten vol met vragen, instructies, bevaltechnieken en onzekerheden, kan je lichaam het overnemen. Een positieve mindset helpt je vertrouwen te hebben in jezelf, je lichaam en je kindje. Het ontspant je en zorgt ervoor dat je op een meer natuurlijke manier bevalt. Moeders die kalm zijn en vertrouwen hebben, boosten hun oxytocine en endorfine levels. Daarnaast helpt een positieve mindset je bij het accepteren en omgaan met onverwachte gebeurtenissen. Hoe je een positieve mindset creëert leer je in deze module. Je lichaam volgt je mind Je lichaam volgt je mind Je lichaam volgt je mind Je lichaam volgt je mind Je lichaam volgt je mind Herhaling Herhaling Herhaling Herhaling Herhaling De kracht van taal De kracht van taal De kracht van taal De kracht van taal De kracht van taal Dat wat je wilt krijg je Dat wat je wilt krijg je Dat wat je wilt krijg je Dat wat je wilt krijg je Dat wat je wilt krijg je Intentie van de dag Intentie van de dag Intentie van de dag Intentie van de dag Intentie van de dag Ik zorg voor mijzelf MODULE  5 We willen onze mind conditioneren naar een positieve bevalling waar je vol vertrouwen in gaat. Dit vraagt om oefenen, oefenen en nog eens oefenen met diverse technieken die je dagelijks inzet. Zoals je eerder geleerd hebt, zorgt het herhalen van de technieken voor nieuwe verbindingen in je brein. Daarnaast heeft een ontspannen brein een positief effect op een ontspannen lichaam. In deze module leer je verschillende technieken om te ontspannen. Je hoeft niet alle technieken te oefenen, heb vooral aandacht voor de technieken die je aanspreken en voor je werken. Ik zorg voor mijzelf MODULE  5 We willen onze mind conditioneren naar een positieve bevalling waar je vol vertrouwen in gaat. Dit vraagt om oefenen, oefenen en nog eens oefenen met diverse technieken die je dagelijks inzet. Zoals je eerder geleerd hebt, zorgt het herhalen van de technieken voor nieuwe verbindingen in je brein. Daarnaast heeft een ontspannen brein een positief effect op een ontspannen lichaam. In deze module leer je verschillende technieken om te ontspannen. Je hoeft niet alle technieken te oefenen, heb vooral aandacht voor de technieken die je aanspreken en voor je werken. Ik zorg voor mijzelf  MODULE  5 We willen onze mind conditioneren naar een positieve bevalling waar je vol vertrouwen in gaat. Dit vraagt om oefenen, oefenen en nog eens oefenen met diverse technieken die je dagelijks inzet. Zoals je eerder geleerd hebt, zorgt het herhalen van de technieken voor nieuwe verbindingen in je brein. Daarnaast heeft een ontspannen brein een positief effect op een ontspannen lichaam. In deze module leer je verschillende technieken om te ontspannen. Je hoeft niet alle technieken te oefenen, heb vooral aandacht voor de technieken die je aanspreken en voor je werken. Ik zorg voor mijzelf MODULE  5 We willen onze mind conditioneren naar een positieve bevalling waar je vol vertrouwen in gaat. Dit vraagt om oefenen, oefenen en nog eens oefenen met diverse technieken die je dagelijks inzet. Zoals je eerder geleerd hebt, zorgt het herhalen van de technieken voor nieuwe verbindingen in je brein. Daarnaast heeft een ontspannen brein een positief effect op een ontspannen lichaam. In deze module leer je verschillende technieken om te ontspannen. Je hoeft niet alle technieken te oefenen, heb vooral aandacht voor de technieken die je aanspreken en voor je werken. Ik zorg voor mijzelf MODULE  5 We willen onze mind conditioneren naar een positieve bevalling waar je vol vertrouwen in gaat. Dit vraagt om oefenen, oefenen en nog eens oefenen met diverse technieken die je dagelijks inzet. Zoals je eerder geleerd hebt, zorgt het herhalen van de technieken voor nieuwe verbindingen in je brein. Daarnaast heeft een ontspannen brein een positief effect op een ontspannen lichaam. In deze module leer je verschillende technieken om te ontspannen. Je hoeft niet alle technieken te oefenen, heb vooral aandacht voor de technieken die je aanspreken en voor je werken. Ontspan en laat je gedachten los Ontspan en laat je gedachten los Ontspan en laat je gedachten los Ontspan en laat je gedachten los Ontspan en laat je gedachten los Ontspan en tune in op je lichaam Ontspan en tune in op je lichaam Ontspan en tune in op je lichaam Ontspan en tune in op je lichaam Ontspan en tune in op je lichaam Ontspannen van je gezicht Ontspannen van je gezicht Ontspannen van je gezicht Ontspannen van je gezicht Ontspannen van je gezicht Focus op ademhaling Focus op ademhaling Focus op ademhaling Focus op ademhaling Focus op ademhaling Mediteren Mediteren Mediteren Mediteren Mediteren Dagelijkse routine Dagelijkse routine Dagelijkse routine Dagelijkse routine Dagelijkse routine Vreugdevol leven Vreugdevol leven Vreugdevol leven Vreugdevol leven Vreugdevol leven Ik creëer een positief bevallingsverhaal MODULE  6 Word je voor de eerste keer moeder dan weet je misschien niet waar je moet beginnen bij het creëren van een positief bevallingsverhaal. In deze module krijg je tips en oefeningen voor het creëren van je eigen bevallingsverhaal. Ze geven je inspiratie om te bedenken hoe jij jouw bevalling voor je ziet en wat je wensen zijn. Ik creëer een positief bevallingsverhaal MODULE  6 Word je voor de eerste keer moeder dan weet je misschien niet waar je moet beginnen bij het creëren van een positief bevallingsverhaal. In deze module krijg je tips en oefeningen voor het creëren van je eigen bevallingsverhaal. Ze geven je inspiratie om te bedenken hoe jij jouw bevalling voor je ziet en wat je wensen zijn. Ik creëer een positief bevallingsverhaal  MODULE  6 Word je voor de eerste keer moeder dan weet je misschien niet waar je moet beginnen bij het creëren van een positief bevallingsverhaal. In deze module krijg je tips en oefeningen voor het creëren van je eigen bevallingsverhaal. Ze geven je inspiratie om te bedenken hoe jij jouw bevalling voor je ziet en wat je wensen zijn. Ik creëer een positief bevallingsverhaal MODULE  6 Word je voor de eerste keer moeder dan weet je misschien niet waar je moet beginnen bij het creëren van een positief bevallingsverhaal. In deze module krijg je tips en oefeningen voor het creëren van je eigen bevallingsverhaal. Ze geven je inspiratie om te bedenken hoe jij jouw bevalling voor je ziet en wat je wensen zijn. Ik creëer een positief bevallingsverhaal MODULE  6 Word je voor de eerste keer moeder dan weet je misschien niet waar je moet beginnen bij het creëren van een positief bevallingsverhaal. In deze module krijg je tips en oefeningen voor het creëren van je eigen bevallingsverhaal. Ze geven je inspiratie om te bedenken hoe jij jouw bevalling voor je ziet en wat je wensen zijn. Leer van positieve bevallingsverhalen Leer van positieve bevallingsverhalen Leer van positieve bevallingsverhalen Leer van positieve bevallingsverhalen Leer van positieve bevallingsverhalen Maak je eigen framework Maak je eigen framework Maak je eigen framework Maak je eigen framework Maak je eigen framework Ik heb de kracht om te spreken (speak) MODULE  7 Weten wat je wilt voor jezelf en je kindje is van groot belang tijdens je zwangerschap en bevalling. In deze module leer je inzicht te krijgen in jouw wensen en hoe je deze kunt duidelijk maken en uitspreken, zodat jij positief terugkijkt op je bevalervaring. Ik heb de kracht om te spreken (speak) MODULE  7 Weten wat je wilt voor jezelf en je kindje is van groot belang tijdens je zwangerschap en bevalling. In deze module leer je inzicht te krijgen in jouw wensen en hoe je deze kunt duidelijk maken en uitspreken, zodat jij positief terugkijkt op je bevalervaring. Ik heb de kracht om te spreken (speak)  MODULE  7 Weten wat je wilt voor jezelf en je kindje is van groot belang tijdens je zwangerschap en bevalling. In deze module leer je inzicht te krijgen in jouw wensen en hoe je deze kunt duidelijk maken en uitspreken, zodat jij positief terugkijkt op je bevalervaring. Ik heb de kracht om te spreken (speak) MODULE  7 Weten wat je wilt voor jezelf en je kindje is van groot belang tijdens je zwangerschap en bevalling. In deze module leer je inzicht te krijgen in jouw wensen en hoe je deze kunt duidelijk maken en uitspreken, zodat jij positief terugkijkt op je bevalervaring. Ik heb de kracht om te spreken (speak) MODULE  7 Weten wat je wilt voor jezelf en je kindje is van groot belang tijdens je zwangerschap en bevalling. In deze module leer je inzicht te krijgen in jouw wensen en hoe je deze kunt duidelijk maken en uitspreken, zodat jij positief terugkijkt op je bevalervaring. Samenwerkingspartners Samenwerkingspartners Samenwerkingspartners Samenwerkingspartners Samenwerkingspartners Geboortewensen Geboortewensen Geboortewensen Geboortewensen Geboortewensen Waar ga je bevallen? Waar ga je bevallen? Waar ga je bevallen? Waar ga je bevallen? Waar ga je bevallen? Aandachtspunten voor je geboortewensen Aandachtspunten voor je geboortewensen Aandachtspunten voor je geboortewensen Aandachtspunten voor je geboortewensen Aandachtspunten voor je geboortewensen BRAINS BRAINS BRAINS BRAINS BRAINS Ik ben als partner een support voor mijn vrouw MODULE  8 Wat spannend, ook jij wordt dadelijk voor het eerst of voor een volgende keer papa of mama. Ondanks dat je jullie kindje niet zelf draagt kun je nu al wel connecten met je kindje en je voorbereiden op de bevalling. Met jouw voorbereiding kun je je partner en kindje optimaal ondersteunen tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamperiode. In deze module leer je meer over hoe jij je kunt voorbereiden. Ik ben als partner een support voor mijn vrouw MODULE  8 Wat spannend, ook jij wordt dadelijk voor het eerst of voor een volgende keer papa of mama. Ondanks dat je jullie kindje niet zelf draagt kun je nu al wel connecten met je kindje en je voorbereiden op de bevalling. Met jouw voorbereiding kun je je partner en kindje optimaal ondersteunen tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamperiode. In deze module leer je meer over hoe jij je kunt voorbereiden. Ik ben als partner een support voor mijn vrouw  MODULE  8 Wat spannend, ook jij wordt dadelijk voor het eerst of voor een volgende keer papa of mama. Ondanks dat je jullie kindje niet zelf draagt kun je nu al wel connecten met je kindje en je voorbereiden op de bevalling. Met jouw voorbereiding kun je je partner en kindje optimaal ondersteunen tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamperiode. In deze module leer je meer over hoe jij je kunt voorbereiden. Ik ben als partner een support voor mijn vrouw MODULE  8 Wat spannend, ook jij wordt dadelijk voor het eerst of voor een volgende keer papa of mama. Ondanks dat je jullie kindje niet zelf draagt kun je nu al wel connecten met je kindje en je voorbereiden op de bevalling. Met jouw voorbereiding kun je je partner en kindje optimaal ondersteunen tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamperiode. In deze module leer je meer over hoe jij je kunt voorbereiden. Ik ben als partner een support voor mijn vrouw MODULE  8 Wat spannend, ook jij wordt dadelijk voor het eerst of voor een volgende keer papa of mama. Ondanks dat je jullie kindje niet zelf draagt kun je nu al wel connecten met je kindje en je voorbereiden op de bevalling. Met jouw voorbereiding kun je je partner en kindje optimaal ondersteunen tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamperiode. In deze module leer je meer over hoe jij je kunt voorbereiden. Support tijdens de zwangerschap Support tijdens de zwangerschap Support tijdens de zwangerschap Support tijdens de zwangerschap Support tijdens de zwangerschap Support tijdens de zwangerschap Support tijdens de zwangerschap Support tijdens de zwangerschap Support tijdens de zwangerschap Support tijdens de zwangerschap Nageboortefase Nageboortefase Nageboortefase Nageboortefase Nageboortefase Praktisch Praktisch Praktisch Praktisch Praktisch Kraamperiode (vierde trimester) Kraamperiode (vierde trimester) Kraamperiode (vierde trimester) Kraamperiode (vierde trimester) Kraamperiode (vierde trimester) Ademhalingsoefeningen Ademhalingsoefeningen Ademhalingsoefeningen Ademhalingsoefeningen Ademhalingsoefeningen Visualisaties Visualisaties Visualisaties Visualisaties Visualisaties Body scans Body scans Body scans Body scans Body scans Ik bereid mij voor op het 4e trimester MODULE  9 Tijdens de zwangerschap bereid jij je voor op de geboorte voor je kindje. Je leest misschien een aantal boeken, gaat op zwangerschapsyoga, je bespreekt de details van je bevalling met je hulpverleners, je let op je eten en je volgt dit online programma. Daarnaast denk je misschien al na over de naam van je kindje en over hoe je je kindje wilt gaan voeden, verzorgen en opvoeden. Echter stopt het vaak met voorbereiden bij deze onderwerpen. Maar dan, je bent bevallen. De eerste dagen heb je kraamhulp maar vervolgens ga je/jullie het zelf doen. Echter ben je na die paar dagen kraamhulp nog niet volledig hersteld of gewend aan deze nieuwe levensfase. Deze periode moet dan ook als iets aparts gezien worden ondanks dat deze minder zichtbaar is dan de zwangerschap. Deze module geeft je een eerste aanzet tot het voorbereiden op je vierde trimester. Ik bereid mij voor op het 4e trimester MODULE  9 Tijdens de zwangerschap bereid jij je voor op de geboorte voor je kindje. Je leest misschien een aantal boeken, gaat op zwangerschapsyoga, je bespreekt de details van je bevalling met je hulpverleners, je let op je eten en je volgt dit online programma. Daarnaast denk je misschien al na over de naam van je kindje en over hoe je je kindje wilt gaan voeden, verzorgen en opvoeden. Echter stopt het vaak met voorbereiden bij deze onderwerpen. Maar dan, je bent bevallen. De eerste dagen heb je kraamhulp maar vervolgens ga je/jullie het zelf doen. Echter ben je na die paar dagen kraamhulp nog niet volledig hersteld of gewend aan deze nieuwe levensfase. Deze periode moet dan ook als iets aparts gezien worden ondanks dat deze minder zichtbaar is dan de zwangerschap. Deze module geeft je een eerste aanzet tot het voorbereiden op je vierde trimester. Ik bereid mij voor op het 4e trimester  MODULE  9 Tijdens de zwangerschap bereid jij je voor op de geboorte voor je kindje. Je leest misschien een aantal boeken, gaat op zwangerschapsyoga, je bespreekt de details van je bevalling met je hulpverleners, je let op je eten en je volgt dit online programma. Daarnaast denk je misschien al na over de naam van je kindje en over hoe je je kindje wilt gaan voeden, verzorgen en opvoeden. Echter stopt het vaak met voorbereiden bij deze onderwerpen. Maar dan, je bent bevallen. De eerste dagen heb je kraamhulp maar vervolgens ga je/jullie het zelf doen. Echter ben je na die paar dagen kraamhulp nog niet volledig hersteld of gewend aan deze nieuwe levensfase. Deze periode moet dan ook als iets aparts gezien worden ondanks dat deze minder zichtbaar is dan de zwangerschap. Deze module geeft je een eerste aanzet tot het voorbereiden op je vierde trimester. Ik bereid mij voor op het 4e trimester MODULE  9 Tijdens de zwangerschap bereid jij je voor op de geboorte voor je kindje. Je leest misschien een aantal boeken, gaat op zwangerschapsyoga, je bespreekt de details van je bevalling met je hulpverleners, je let op je eten en je volgt dit online programma. Daarnaast denk je misschien al na over de naam van je kindje en over hoe je je kindje wilt gaan voeden, verzorgen en opvoeden. Echter stopt het vaak met voorbereiden bij deze onderwerpen. Maar dan, je bent bevallen. De eerste dagen heb je kraamhulp maar vervolgens ga je/jullie het zelf doen. Echter ben je na die paar dagen kraamhulp nog niet volledig hersteld of gewend aan deze nieuwe levensfase. Deze periode moet dan ook als iets aparts gezien worden ondanks dat deze minder zichtbaar is dan de zwangerschap. Deze module geeft je een eerste aanzet tot het voorbereiden op je vierde trimester. Ik bereid mij voor op het 4e trimester MODULE  9 Tijdens de zwangerschap bereid jij je voor op de geboorte voor je kindje. Je leest misschien een aantal boeken, gaat op zwangerschapsyoga, je bespreekt de details van je bevalling met je hulpverleners, je let op je eten en je volgt dit online programma. Daarnaast denk je misschien al na over de naam van je kindje en over hoe je je kindje wilt gaan voeden, verzorgen en opvoeden. Echter stopt het vaak met voorbereiden bij deze onderwerpen. Maar dan, je bent bevallen. De eerste dagen heb je kraamhulp maar vervolgens ga je/jullie het zelf doen. Echter ben je na die paar dagen kraamhulp nog niet volledig hersteld of gewend aan deze nieuwe levensfase. Deze periode moet dan ook als iets aparts gezien worden ondanks dat deze minder zichtbaar is dan de zwangerschap. Deze module geeft je een eerste aanzet tot het voorbereiden op je vierde trimester. Het vierde trimester Het vierde trimester Het vierde trimester Het vierde trimester Het vierde trimester De kraamtijd De kraamtijd De kraamtijd De kraamtijd De kraamtijd Kraambehoeften Kraambehoeften Kraambehoeften Kraambehoeften Kraambehoeften Kraamperiode wensen Kraamperiode wensen Kraamperiode wensen Kraamperiode wensen Kraamperiode wensen Evaluatie bevalling Evaluatie bevalling Evaluatie bevalling Evaluatie bevalling Evaluatie bevalling Ik gun mij de extra's MODULE  10 Ik gun mij de extra's MODULE  10 Ik gun mij de extra's  MODULE  10 Ik gun mij de extra's MODULE  10 Ik gun mij de extra's MODULE  10 6 Extra's 6 Extra's 6 Extra's 6 Extra's 6 Extra's 7 Meditaties en Visualisaties 7 Meditaties en Visualisaties 7 Meditaties en Visualisaties 7 Meditaties en Visualisaties 7 Meditaties en Visualisaties 9 Werkboeken 9 Werkboeken 9 Werkboeken 9 Werkboeken 9 Werkboeken 11 Opdrachten 11 Opdrachten 11 Opdrachten 11 Opdrachten 11 Opdrachten Begrippenlijst Begrippenlijst Begrippenlijst Begrippenlijst Begrippenlijst Literatuur- en bronnenlijst Literatuur- en bronnenlijst Literatuur- en bronnenlijst Literatuur- en bronnenlijst Literatuur- en bronnenlijst Ik gun mijzelf leuke bonussen MODULE  11 Ik gun mijzelf leuke bonussen MODULE  11 Ik gun mijzelf leuke bonussen  MODULE  11 Ik gun mijzelf leuke bonussen MODULE  11 Ik gun mijzelf leuke bonussen MODULE  11 De placenta / Dena - Moeders Alchemist De placenta / Dena - Moeders Alchemist De placenta / Dena - Moeders Alchemist De placenta / Dena - Moeders Alchemist De placenta / Dena - Moeders Alchemist ProudBelly / Lisette den Hollander ProudBelly / Lisette den Hollander ProudBelly / Lisette den Hollander ProudBelly / Lisette den Hollander ProudBelly / Lisette den Hollander Masterclass herstellen en verbinden 4e trimester/ Jessica Bekker Masterclass herstellen en verbinden 4e trimester/ Jessica Bekker Masterclass herstellen en verbinden 4e trimester/ Jessica Bekker Masterclass herstellen en verbinden 4e trimester/ Jessica Bekker Masterclass herstellen en verbinden 4e trimester/ Jessica Bekker Zwangerschapsyoga / Samantha deReikiCoach Zwangerschapsyoga / Samantha deReikiCoach Zwangerschapsyoga / Samantha deReikiCoach Zwangerschapsyoga / Samantha deReikiCoach Zwangerschapsyoga / Samantha deReikiCoach Ontspannen zwanger door massage / Loes Madern Ontspannen zwanger door massage / Loes Madern Ontspannen zwanger door massage / Loes Madern Ontspannen zwanger door massage / Loes Madern Ontspannen zwanger door massage / Loes Madern Sporten tijdens je zwangerschap Sporten tijdens je zwangerschap Sporten tijdens je zwangerschap Sporten tijdens je zwangerschap Sporten tijdens je zwangerschap Masterclass 'Hoe ervaart een baby zijn of haar geboorte' - Marleen Masterclass 'Hoe ervaart een baby zijn of haar geboorte' - Marleen Masterclass 'Hoe ervaart een baby zijn of haar geboorte' - Marleen Masterclass 'Hoe ervaart een baby zijn of haar geboorte' - Marleen Masterclass 'Hoe ervaart een baby zijn of haar geboorte' - Marleen

64 Lessons - None


Binnenkort beschikbaar bij S'PEAK Coaching

essentials, webshop

Essential

Ben je al verder in je zwangerschap en heb je minder tijd voor je voorbereiding of ben je al moeder? In deze online zwangerschapscursus krijg je alleen de essentials uit de zwangerschapscursus ‘van zelfbewuste vrouw naar zelfbewuste moeder’. 

vierde trimester

Vierde trimester

Vaak bereiden we ons voor tot aan onze bevalling. Maar wist je dat de periode na de bevalling van net zo groot belang is om je op voor te bereiden. De periode van herstel en het wennen aan je nieuwe fase als moeder. In deze online zwangerschapscursus bereiden we je voor op je vierde trimester.

terug naar werk, webshop

Terug naar werk

Het moment is aangebroken: je zwangerschapsverlof loopt ten einde en de roep van je carrière klinkt weer. Je hebt een buitengewone transformatie doorgemaakt in de afgelopen maanden, van een zelfbewuste vrouw tot een zelfbewuste moeder. En nu sta je op het punt om een nieuwe reis te beginnen: de terugkeer naar je werk, een nieuwe fase in dit bijzonder avontuur van het leven. In deze online cursus bereiden we je voor op de terugkeer naar het werk.