Omarm de kraamtijd
Alles over Voorbereiden op de periode na de bevalling Omarm de kraamtijd “Omarm de
Menu
Menu
Ontvang jouw gratis e-book met 7 tips voor een ontspannen bevalling. Dit e-book is speciaal samengesteld om jou te ondersteunen en voor te bereiden op de bijzondere reis die je gaat maken. Het bevat praktische, gemakkelijk te volgen tips die je al tijdens de zwangerschap kan inzetten, zodat je elke fase met vertrouwen en rust tegemoet treedt.
Maak in 3 stappen affirmaties die jouw gaan helpen tijdens je zwangerschap, bevalling en postpartum/ 4de trimester. In dit E-book krijg je uitleg over wat affirmaties zijn, hoe zij jou kunnen ondersteunden. Je gaat je eigen affirmaties opstellen en krijgt een hele hoeveelheid aan voorbeelden.
Deze mindfulness oefeningen helpen je om je te ontspannen, je concentratie te verbeteren en je te focussen op het positieve. Probeer verschillende oefeningen uit en ontdek welke het beste voor jou werken. Door deze oefeningen regelmatig te doen, kun je je welzijn verbeteren en een gevoel van innerlijke rust en evenwicht bereiken.
Een geboorteplan is een essentieel instrument dat jou de controle geeft over jouw bevallingservaring. Hier vind je een voorbeeld van wat er in een geboorteplan kan staan. Wil jij je eigen geboorteplan opstellen en meer verdieping aanbrengen, volg dan de minicursus geboorteplan maken.
Het is een acroniem dat je helpt bij het nemen van beslissingen. Het herinnert je eraan welke vragen je jezelf moet stellen voordat je een beslissing neemt. Hier is waar de letters voor staan: B: Benefits, R: Risks, A: Alternatives, I: Intuition, N: Nothing, S: Smile.
Prioriteiten planner voor zwangere moeders. In tijden waarin het al druk genoeg is, is het belangrijk dat jij prioriteit geeft aan jezelf! Deze planner helpt jou je dagelijkse/ wekelijkse prioriteiten te stellen.
Deze gids is ontworpen om je te helpen de principes van een growth mindset toe te passen tijdens je zwangerschap, bevalling en postpartum periode.
Blogs
Alles over Voorbereiden op de periode na de bevalling Omarm de kraamtijd “Omarm de
Alles over Effectief communiceren met kinderen How2Talk2Kids Van Adele Faber en Elaine Mazlish is
Alles over Hét boek voor de vrouw die moeder wordt Mama’en Nina Pierson’s boek
Copyright S'PEAK Coaching
