Wellicht vraag je je af waarom S’PEAK coaching gratis filmpjes van home workouts aanbiedt? Ik heb de visie dat het van belang is om zowel mentaal als fysiek vitaal en fit te blijven en daarom maak ik van sporten en bewegen een prioriteit in mijn dagelijks leven.

Daarnaast heb ik een liefde voor sport, die tot uiting komt in krachttraining in combinatie met hardlopen en yoga. Deze drie sporten vragen allen om een verschillende mindset en ik train zowel lichaam als geest met elke sport op een andere manier.

Al jaren lang maken mijn partner en ik met succes onze eigen trainingsschema’s voor in de sportschool. Nu met deze coronacrisis de sportscholen gesloten zijn, het naar buiten gaan zo zijn beperkingen kent en wij (nog) geen (volledige) eigen homegym hebben vraagt dit om een andere manier van sporten.

Het vraagt om een creatieve invulling van onze trainingsschema’s met de materialen die wij hebben.

Dit bracht mij op het idee om de home workouts te filmen en aan te bieden. Zodat ook jij in deze tijden van veel thuis zijn en weinig bewegen, inspiratie kunt opdoen om actief te blijven.

Deze home workouts bestaan uit lichaamsgewicht oefeningen en oefeningen met materialen. De home workouts zijn kort, zodat je de mogelijkheid hebt om er meerdere met elkaar te combineren of deze tussen je werkzaamheden door uit te voeren.

Veel plezier en succes met de home workouts!

LICHAAMSGEWICHT

MATERIALEN